Der Arbeitskollege im Büro ist am Niesen und die Schulkameraden Ihrer Kinder liegen mit Fieber im Bett. Ja, das kalte Wetter bringt seine negativen Seiten mit sich, bedeutet es doch Hochsaison für das Grippevirus. Schützen Sie Ihr Immunsystem deshalb und verringern Sie das Ansteckungsrisiko. Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen.
Legen Sie Wert auf eine gesunde Ernährung: Viel Obst und Gemüse stärken Ihre Körperabwehr und bringen erst noch Farbe auf Ihren Teller. Gönnen Sie sich Ruhe und genügend Schlaf, denn nur ein ausgeruhter Körper kann sich aktiv gegen Eindringlinge wehren. Waschen Sie sich nach dem Händeschütteln und bei jeder Gelegenheit gründlich Ihre Hände. Fassen Sie sich ausserdem nicht ins Gesicht, falls Sie vorher möglicherweise mit Viren – zum Beispiel im Tram oder auf der Bank – in Kontakt gekommen sind. Falls Sie sich längere Zeit mit mehreren Menschen in einem Raum aufhalten, öffnen Sie mehrmals die Fenster und lassen Sie frische Luft zirkulieren.
Sollten Sie dennoch typische Grippesymptome wie Schüttelfrost, Fieber, Glieder-, Hals- und Kopfschmerzen bei sich feststellen, steht Ihnen Medgate unter +41 844 844 911 für eine Telemedizinische Beratung fachkundlich zur Seite. Sollte Ihr Krankenversicherer kein Medgate-Partner sein, können Sie auf unserer Webseite eine Mitgliedschaft bei Medgate abschliessen und so uneingeschränkt von der ärztlichen Betreuung unseres Telemedizinischen Zentrums profitieren.
