Sehnlich herbeigewünscht und endlich da, nervt sie den einen oder anderen auch schon wieder – die Hitze. Gestalten Sie Ihren Büroalltag so angenehm wie möglich.
Den Chef interessiert das Wetter wenig. Die Arbeit muss gemacht sein, ob bei Eiseskälte oder bei 30 Grad im Schatten. Ist im Büro keine Klimaanlage vorhanden, kann dies im Hochsommer eine ziemliche Herausforderung werden.
Hitze am Arbeitsplatz – was sind die möglichen Folgen?
Kopfschmerzen, Kreislaufstörungen, Schwindel und Ermüdung sind bei Bürotemperaturen über 26 Grad keine Seltenheit. Bevor es jedoch soweit kommt, empfiehlt es sich, zu präventiven Massnahmen zu greifen.
Was tun, wenn das Büro zu einer Sauna wird?
- Tragen Sie luftige Kleider.
- Tragen Sie kühlendes Wasser auf Ihre Unterarme und Ihren Nacken auf.
- Trinken Sie viel.
- Reduzieren Sie körperliche Belastungen.
- Essen Sie ein leichtes Mittagessen.
- Stellen Sie einen Ventilator auf.
- Schalten Sie alle elektronischen Geräte aus, die nicht benützt werden.
- Lüften Sie am frühen Morgen.
- Schliessen Sie tagsüber die Storen, damit die Sonne nicht ins Büro scheinen kann.
- Beginnen Sie wenn möglich morgens früher mit der Arbeit und machen Sie dafür eine längere Mittagspause.
Mit ein paar kleinen Hitzemassnahmen kann die Hitze erträglicher werden.
Man kann auch ein grosses leichtes Baumwolltuch nass machen und gut auswringen. Dann feucht um die Schultern legen. Der ganze Körper kühlt dann runter. Auch prima so verhüllt den Heimweg anzutreten. Prinzip Verdunstungskälte.
Guten Tag Frau Ossenkop
Vielen Dank für den Tipp. 🙂
Eimer voll Wasser mit eisswurfel und Füsse rein…das kühlt ❄️❄️❄️