Heruntergekühlte Hotelanlagen, ungewohntes Essen und ein anderes Klima. Dazu oftmals veränderte Hygienebedingungen. Häufig zu viel für unseren Organismus. Die Folge: wir werden krank. Da kann eine vollständige Reiseapotheke helfen.
Monatelang haben Sie sich auf die Sommerferien gefreut – und nun liegen Sie ausgerechnet dann krank im Bett. Wir sagen Ihnen, was in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen sollte:
- Persönliche Medikamente in ausreichender Menge (am besten im Handgepäck mitführen; allenfalls Bestätigung vom Arzt einholen, damit Sie problemlos durch den Zoll kommen)
- Ausreichend Sonnenschutzmittel und Après Soleil
- Für die Wundversorgung ein Desinfektionsmittel, Pflaster, eine Pinzette und eine Schere
- Ein Schmerzmittel
- Ein Medikament gegen Fieber
- Etwas, das gegen Durchfall und Verstopfung hilft
- Ein Medikament gegen Übelkeit/Reisekrankheit
- Eine geeignete Insektenabwehr (zum Beispiel in Form eines Sprays)
Bitte beachten Sie, dass einige der empfohlenen Medikamente rezeptpflichtig sind.
Je nach Reiseziel können noch weitere Medikamente hinzukommen. Zum Beispiel ein Reise-Antibiotikum oder eine Malariaprophylaxe. Besprechen Sie dies im jeweiligen Falle mit Ihrem Arzt. Denken Sie unbedingt auch an eine gute Vorsorge. Dies ist bereits die halbe Miete, wenn Sie gesund Ferien machen möchten:
- Vermeiden Sie Stress im Vorfeld (z.B. Pässe nicht erst in letzter Minute auf die Gültigkeit prüfen, Gepäck nicht am letzten Tag packen, im Büro Aufgaben rechtzeitig delegieren). Der Körper steht bei Stress unter Dauerstrom und produziert Stresshormone, die den Ausbruch von Krankheiten unterdrücken können. Bakterien und Viren müssen dann warten, bis der Körper Zeit hat – und dies ist in den Ferien der Fall.
- Gehen Sie es am Ferienziel langsam an: Begeben Sie sich nicht bereits am ersten Tag von morgens bis abends in die Hitze oder planen Sie keinen anstrengenden Ausflug, bevor Sie sich in der neuen Umgebung etwas akklimatisiert haben.
- Denken Sie daran, dass es insbesondere in Flugzeugen durch die Klimaanlage kühl werden könnte. Ein Schal oder eine Jacke ist empfehlenswert.
- Informieren Sie sich rechtzeitig vor dem Reiseantritt bei einer Impf- und Reiseberatung über allfällige Impfungen und Medikamente, die für Ihr Reiseziel nötig sind.
- Kümmern Sie sich um eine Reiseversicherung, die Sie vor hohen Kosten im Ausland schützen kann.
Für eine Impf- und Reiseberatung können Sie sich gerne an Medgate wenden.
