Ces pépins rouges au goût acidulé sont réputés pour leur action contre les inflammations, les problèmes circulatoires et le cancer de la prostate.
Si l’on ignore quelle est l’origine exacte de ce fruit, on sait qu’il est connu depuis longtemps dans différentes cultures : il en est fait mention même dans la Bible et dans la mythologie grecque.
Bien que l’efficacité des graines de grenade sur les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate n’ait pas encore été prouvée, ce fruit est plutôt riche en nutriments bénéfiques.
Riche en potassium, la grenade est bénéfique pour la santé
Les graines de grenade contiennent beaucoup de potassium, un minéral essentiel, ce qui est bon pour le cœur, les muscles et les nerfs, cet électrolyte transportant une charge électrique dans les fluides corporels. Dans les cas extrêmes, une carence en potassium peut entraîner une arythmie cardiaque, une faiblesse musculaire et une diminution des réflexes.
Les graines de grenade sont riches en oligo-éléments
Les petits fruits couleur rouge sang sont particulièrement riches en fer. Le fer joue un rôle important dans la formation du sang et le stockage de l’oxygène ; il contribue à divers processus dans l’organisme, tels que la croissance cellulaire. Une carence en fer peut donner lieu, notamment, à de la fatigue, à des troubles du sommeil, à des vertiges, à des difficultés de concentration, ou se manifester par de la pâleur ou des ongles cassants.
Si vous prenez des médicaments : attention !
Si vous êtes sous traitement médicamenteux, faites attention à la consommation de graines ou de jus de grenade : elles peuvent en effet interférer avec l’effet des médicaments – par exemple avec certains anticoagulants. En cas de doute, contactez votre médecin de confiance.
